神奈川 スカイプのヒプノセラピーユニークアイは、ヒプノセラピー(催眠療法)セッション、暗示療法、退行療法、ヒプノセラピストプロ養成スクール、潜在意識の活用・自己催眠セミナーで、心の癒しと解放、親子関係の問題、トラウマ・生き辛さの解消、望む未来の創造をサポートします

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心の重荷をおろす… 安らぎだけを目的とする傾聴グループ

2014年11月18日

心の中に、何かがもやもやしている状態は、居心地が悪く、
気分が暗くなっていくものです。

でもそれを言葉にしてみると、
気持ちの整理がつくことがあります。

愚痴をこぼしたり、弱音を吐いたり…ということも、
心の健康のためには、時には必要ではないでしょうか?

とはいえ家族や友人など身近な人には、
どうしても離せないようなことも…。

心配をかけたくないという思いもあるでしょう。

心を許した相手に、話を聴いてもらうのは、
ほっとした気持ちになり、癒されます。

けれども相手が内心、どう思っているのか
気になってしまうこともあります。

そんな時には、むしろしがらみのない相手や、
直接関わりのない相手に話すほうが、
気が楽だということもあります。

プライバシーが守られた安全な空間で、
お互いに知らない者同士が、
ひととき、時間を共有し、心の内を言葉にして聴き合う、
それが傾聴グループです。

聴く姿勢は、アティテューディナルヒーリングの考え方に基づいて、
批判、ジャッジ、アドバイスなどは致しません。

ただ相手のお話を、受容的に聴きます。

その方のお名前もお仕事も年齢も家族の状況も知らないことが、
かえって本音を言いやすくしてくれることもあるものです。

お話を聴き合ったその日のメンバーは、
グループを閉じた後には、会うことはありません。

またそのグループの中で聴いたことを、
その後、話題にすることは絶対にありませんので、
不安や気遅れ、恥ずかしさなども無用です。

心に溜まってしまったストレスや疲れなどを解放して
心に平和を取り戻すことを目指し、
お互いにルールを守って進めていきます。

今月の傾聴グループは、11月27日(木)、
10時20分から12時まで行われます。

インターネットのGoogleハングアウトを使いますので、
ご自宅からお気軽にご参加いただけます。

途中退席、途中参加もOKです。

よろしかったら一度お試しいただければと思います。

アティテューディナルヒーリングの傾聴グループ


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心を悩ませる重荷を持ち寄り、安全な場所で傾聴し合う

2014年06月05日

関東地方のこの辺りもいよいよ梅雨入り、
今日も、はっきりしないお天気です。

これから続くであろう曇りや雨天の日々に、
鬱々とした気分に陥ることのないよう
気分をなるべく明るくリフレッシュしたいものです。

特にご家族のことで問題が起こっていたり、
ちょっとしたお悩みがあるような時は、
その方のことを心配するあまり、ご家族の他のメンバーも
消耗したり、心が疲れてしまったり、
不安に苛まれたりしては大変です。

思い悩んでしまうのは、見通しが立たない時、
内側にこもって堂々巡りを続けるよりは、
誰かに打ち明けてみるというのも
道を開くきっかけとなるかもしれません。

お友だちや知人、ご親戚の方などしがらみのある関係よりは、
何もつながりのない第三者に話すほうが、
気が楽になり、自由に思いを表現できることもあるでしょう。

私どもは、どんなお悩みであっても、
安全な空間を作り、ゆっくりとお話をお聴きしています。

カウンセリングを受けるほどでない場合は、
ただじっくりとお話を聴いてもらえる傾聴ボランティアさんなども
よいかもしれません。

いつも穏やかな方が、どことなくイライラした様子であったり、
言葉に棘を感じたりするのは、
その方の心の奥に、密かに抑え込まれた怒りが
蓄積しているためかもしれないのです。

周囲の方々に気を使い、献身的に尽くすタイプの方ほど、
ご自分の中に溜め込まれた否定的な思いには
気付かなくなりがちです。

愚痴や弱音を吐くのも、
精神衛生上、時には必要です。

辛い時は、どんな方にもあること、
ご自分のことを、弱い、情けないなどと思う必要はありません。

心がいっぱいに膨らんで、重く辛い気分になり、
それを誰にも打ち明けられないように状況ならば、
傾聴のグループワークはいかがでしょうか?

私がボランティアでさせて頂いている
AH (アティテューディナル・ヒーリング)のグループは、
どなたも匿名でご参加いただくことが出来ますし、
個人情報は厳守されます。

Google ハングアウトを用いて、インターネット上で行うため、
ご自宅に居ながらにしてご参加いただけます。

次回のAHグループは、6月26日 の10:15~12:00 、
ご参加費は無料です。

アティテューディナルヒーリング 


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心癒されるひとときのために  アティテューディナルヒーリング

2014年05月05日

怖れとは、安らぎと対極にある心の状態と言えるでしょう。

表面的に穏やかそうに過ごしていても、
心の中は怖れでいっぱい、心がひとときも休まることがない状況も
人生には幾度となく訪れるものです。

では、怖れにとらわれてしまった時、
どうしたら安らいでいる状態になれるのでしょうか?

簡単には答えを見つけられない難解な問いかけではありますが、
たとえばジェラルド・ジャンポルスキー氏は、次のように考えておられます。

人はいつでも、怖れているか、愛に満ちているか、そのどちらかの状態であり、
どちらの状態でいるのかを、いつでも選択することが出来る…

それが、生きる姿勢を選択して変えることで得られる
心の平和と安らぎです。

スピリチュアルな本を読まれる方にはおなじみかと思うのですが、
ジェラルド・ジャンポルスキー氏の著書には、
「怖れ」と「安らぎ」について書かれたものがたくさんあります。

まだお読みになっていない方で、こうしたテーマにご興味のある方には、
一読をお勧めしたい良書です。

ご自分の意図的な選択によって、
怖れにとらわれるままにならずにすむというジャンポルスキー氏の発想は、
どのように心が波立っていたとしても、
今、すぐに、何にも頼らずに心の平和を実現できるということに
気付かせて、新たな可能性をひらいてくれることでしょう。

どのような時に安らぎを得られるかは、
人それぞれ異なるかもしれません。

怖れにとらわれた時、心の平和を取り戻す方法としては、
おそらく最もシンプルで、効果が高いのが
心の姿勢を変えるアティテューディナルヒーリングかもしれません。

アティテューディナルヒーリングの12の原則と言われるものは、
意図的な選択をすることを支えてくれるバックグラウンドとなるものです。

この12の原則に基づいて、安全な場を作り、
お互いの話を受容的に傾聴することによって、
「怖れ」の状態から「安らぎ」へとお互いに癒し合うことができるのが、
アティテューディナルヒーリングのグループです。

脳裏をよぎる怖れに満ちた考えや心に重くのしかかってくる不安、
怒り、イライラなどは、「怖れ」が姿を変えたものだと考えてみましょう。

アティテューディナルヒーリングのグループでは、
このような否定的な思いがある時、
批判やジャッジ、アドバイスなどをしないで聴き合うことができます。

お名前や年齢、お仕事など個人情報は厳守され、
グループで話された内容は、グループ終了後に話題とされることはありません。

心の姿勢を変えるという、一見地味な心がけで、
どのくらい癒され、安らぐものであるか、
一度体験なさってみてはいかがでしょうか?

次回のアティテューディナルヒーリンググループは、
5月17日(土) 10:15~12:00 です。

対面ではなく、Google ハングアウトを使って
ご自宅からご参加いただけます。

お話したいことは、何でもお話いただけますし、
ほかの方のお話をただ聴くだけでもかまいません。

心の平和をただ一つの目的として
安らぎのひとときをご一緒に過ごします。

ご参加のお申込みは、
uniqueiアットhypnotherapy8.net までどうぞ。

アティテューディナルヒーリング


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傾聴と心の安らぎ お互いを癒し合うヒーリングパワー

2014年04月18日

今日は、アティテューディナルヒーリング(略してAH) 
のグループがありました。

私がファシリテーターをさせていただいているAHグループは、
Googleのハングアウトを使い、
音声のみのご参加も出来る形のものです。

90分間という短い時間でしたが、
和やかなひとときを過ごせました。

AHのグループは、心の安らぎだけを目的としたもので、
そのために役立つ12の原則に基づき、
アドバイスも批評も批判もしないで
お互いのお話をただ傾聴し合うものです。

今回は、初参加の方も、お二人いらっしゃいました。

私たちには、自己治癒力が具わっていますが、
心の姿勢の持ち方によっては、ご自分を癒すだけでなく、
お互いに癒し合うことができるヒーリングの力も備えていると感じます。

忙しくてイライラしている時や、気持ちの余裕が持てない時は、
むしろ周囲に嫌な感じを与えてしまうのに、
ちょっとした姿勢を心がけることで、驚くほどに受容し合うことができ、
支え合うこともできます。

AHグループやワークショップをしていて、よく思うのですが、
こうしたグループの力は、1+1=2以上のものがあり、
人間の潜在的な能力には、まだよく知られていない
底知れない素晴らしさがあると感じます。

ヒプノセラピーでは、私たちの潜在意識は
お互いにつながり合っていると考えます。

ヒプノセラピーのセッションの中で、相手と向かい合い、
お話をすることがあります。

その時、本当はどんな気持ちだったのか、
何を感じていたのか、
何を言いたかったのかについて、
気付くことのできる機会となります。

それは、その方にとっての心の解放、カタルシス、
心の癒しをもたらします。

けれども、実はそれだけではありません。

イメージの中で、相手に伝えたり表現したりしたことが、
現実に変容を生む結果となることは、
多くの方々が体験なさっておられます。

ヒプノセラピーのイメージワークには、
ひとときの気休めを越えた何かがあるのです。

対面やインターネット、あるいは遠く離れた場所にいるなど、
どのような場であっても、その場にいるそれぞれの方が、
心の平和と安らぎを目指す意図を持つ時、
それが他の方々にも伝わって、想像以上の効果をもたらすことを、
あなたもどこかで体験なさったことがあるのではないでしょうか?

ヒプノセラピーで心を癒す 潜在意識のイメージワーク

アティテューディナルヒーリング


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お話を聴き合うことで癒される 傾聴と心の平和

2014年04月08日

日々流れるさまざまな思いの中には、
不快さや嫌悪、怒りなどあまり心地よくないものも含まれています。

こうした思いは、自然に薄れていつのまにか消えていくこともあれば
いつまでも重く残ってしまうこともあるでしょう

身近な誰かに愚痴をこぼし、趣味やスポーツなどでストレスを解消しようとしても
どうしても頭の中から離れないのは、私も経験があることです。

ご家族やお友達に打ちあけるのは、
相手に負担を与えてしまうと考えて、あえて心の中に秘めておくこともあるでしょう。

でもこうした状態は、精神衛生上、あまり良くありません。

周囲の方々から相談をよく受ける方は経験的にご存知だと思うのですが、
心に余裕がある時はよいとしても、
毎日のように、否定的な話題ばかりを聴き続けるのは、
かなり消耗するものです。

話したい方が、気兼ねなく心を表現して解放することができ、
聴き手のほうも、無理や努力なく、共感的に聴くことが出来る、
そんな機会となるのが、アティテューディナルヒーリングです。

アティテューディナルヒーリングの良いところは、
人の話を共感的に傾聴している聴き手のほうが、
話し手よりも、いっそう癒されていく…ということです。

信じられないと思われるかもしれませんが、
共感的に聴いている時の心の姿勢が、
聴いているその方ご自身と話し手の両方にとって
心の平和や安らぎをもたらしてくれるのです。

アティテューディナルヒーリングは、匿名でご参加いただけるうえに、
ご参加費が無料です。

また私がしているグループは、Googleハングアウトを使うため、
移動時間が要らず、ご自宅にてお気軽にお試しいただけます。

ハングアウトは、Gmailアカウントを取り、ハングアウトをインストールするだけで、
無料でビデオ通話が出来るものです。

批評、批判、アドバイスなく話を傾聴してもらっていると、
想像していた以上にたくさんの思いが胸の奥に蓄積していたことに
気付かれるかもしれません。

アティテューディナルヒーリングには、個人情報保護など
グループの安全を守るための12の原則があり、
そのルールを守っていただけるならば、どなたでもご参加になれます。

特にお話になりたいことが無いならば、
聴くだけのご参加もOKです。

カウンセリングに行くほどではないけれど、
話をすることで考えを整理したり、溜まっている感情を解放出来たら…
とお考えの方は、ハングアウトによるアティテューディナルヒーリングを
一度、体験なさってみてはいかがでしょうか?

4月18日(金) 10:15~12:00
お問い合わせ、お申込みは、
ユニークアイメンタルサポートまで お気軽にどうぞ。

アティテューディナルヒーリング


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