関東地方のこの辺りもいよいよ梅雨入り、
今日も、はっきりしないお天気です。

これから続くであろう曇りや雨天の日々に、
鬱々とした気分に陥ることのないよう
気分をなるべく明るくリフレッシュしたいものです。

特にご家族のことで問題が起こっていたり、
ちょっとしたお悩みがあるような時は、
その方のことを心配するあまり、ご家族の他のメンバーも
消耗したり、心が疲れてしまったり、
不安に苛まれたりしては大変です。

思い悩んでしまうのは、見通しが立たない時、
内側にこもって堂々巡りを続けるよりは、
誰かに打ち明けてみるというのも
道を開くきっかけとなるかもしれません。

お友だちや知人、ご親戚の方などしがらみのある関係よりは、
何もつながりのない第三者に話すほうが、
気が楽になり、自由に思いを表現できることもあるでしょう。

私どもは、どんなお悩みであっても、
安全な空間を作り、ゆっくりとお話をお聴きしています。

カウンセリングを受けるほどでない場合は、
ただじっくりとお話を聴いてもらえる傾聴ボランティアさんなども
よいかもしれません。

いつも穏やかな方が、どことなくイライラした様子であったり、
言葉に棘を感じたりするのは、
その方の心の奥に、密かに抑え込まれた怒りが
蓄積しているためかもしれないのです。

周囲の方々に気を使い、献身的に尽くすタイプの方ほど、
ご自分の中に溜め込まれた否定的な思いには
気付かなくなりがちです。

愚痴や弱音を吐くのも、
精神衛生上、時には必要です。

辛い時は、どんな方にもあること、
ご自分のことを、弱い、情けないなどと思う必要はありません。

心がいっぱいに膨らんで、重く辛い気分になり、
それを誰にも打ち明けられないように状況ならば、
傾聴のグループワークはいかがでしょうか?

私がボランティアでさせて頂いている
AH (アティテューディナル・ヒーリング)のグループは、
どなたも匿名でご参加いただくことが出来ますし、
個人情報は厳守されます。

Google ハングアウトを用いて、インターネット上で行うため、
ご自宅に居ながらにしてご参加いただけます。

次回のAHグループは、6月26日　の10:15～12:00　、
ご参加費は無料です。

アティテューディナルヒーリング