ヒプノセラピー「行動修正」は、自己催眠を使った暗示療法
ヒプノセラピープロ養成スクールのベーシックコースでは、
自己催眠の暗示文の作り方をお伝えし、実際にシナリオを作ってみます。
その方のテーマや目標に適した暗示文のシナリオを、
どなたかのために作って差し上げることも出来るようになります。
今日、ベーシック・コースを修了なさったばかりの方から、
出来上がった暗示シナリオを見せていただきましたが、
たいへん上手にまとめられていました。
書き進めていくうちにワクワクして
テンションが上がってきたということで、
そのポジティブな気持ちがよく伝わってきて、
効果的なシナリオとなっていました。
ヒプノセラピーのメニューの一つである行動修正は、
暗示療法です。
行動修正とは、気になる癖、行動パターン、習慣などの改善、
目標達成を目的とする「暗示」を効果的に構成し、
潜在意識に浸透させ、望む結果を得られるようにはたらきかけるものです。
たとえば上がり症・対人緊張の改善、ダイエットの成功、
集中力や記憶力の向上、資格取得、外国語習得、
社交的になる、夜更かし癖をやめる…など。
個人セッションとして行動修正を行う場合には、
カウンセリングでお話をお聴きして、
ご相談しながら、まずはしっかりと目標設定をします。
一般にその方が望むことについて、良識の範囲内であれば
あらゆる目標や目的に使うことができます。
その後、その方のライフスタイルやパーソナリティに適した
暗示文のシナリオを作り、
自己催眠をかけて暗示を浸透させていきます。
上がり症・対人緊張で悩む方は少なくないようで、
改善のためのノウハウをまとめた書籍や、
自己催眠のための誘導CDなどは数多く市販されています。
こうした催眠暗示のためのCDも、
「行動修正」を目的とした暗示を使うものなのですが、
ヒプノセラピスト作のものとは少し異なっています。
市販のCDは、どんな方にとっても 一定の効果が上がるように工夫されている反面、
目的が具体的ではなく、その方には部分的にマッチしないこともあるかもしれません。
それに対してセラピストが作る暗示シナリオは、
文字通り、世界に一つだけ。
その方だけに合わせた その目的のために特化した特別な構成となっている点が、
最も大きな特長と言えるでしょう。
ヒプノセラピストはカウンセリングでお話をお聴きしていますので、
その方の人となりやこれまでの経歴、得意・不得意、 好き嫌い、
家族構成、人生観などの一端に触れることができます。
またその方の視覚・聴覚・体感覚のうちどれが優位であるかといったことも、
シナリオ構成のための情報として役立てることができます。
お話をさせて頂くと、その方が好んで用いる表現や語彙などもわかり、
なるべく違和感のない自然な暗示シナリオを作り上げることができるのです。
さて行動修正は、他の代替療法と組み合わせて
その施術の効果や持続性を高めるのにも役立つことをご存じでしょうか?
たとえばメタボ予備軍となってしまった方は、
食生活や運動など、生活習慣全般を見直す必要に迫られると思います。
このような時、専門家の指導を受け、具体的な数値目標を立てたり、
スポーツジムで特別なトレーニングメニューを作り、
運動量を増やそうとしたりすることでしょう。
その目標に向かって、決意も新たに取り組む日々が始まる時、
顕在意識の意志の力だけではなく、
潜在意識からの協力も得られるとすれば、
日々のトレーニングメニューをたやすくこなし、
比較的、楽に目標を達成することができるようになるでしょう。
これまでに何度もチャレンジしたにもかかわらず、
なかなか上手くいかない課題やテーマがありましたら、
潜在意識にはたらきかけて
暗示を使った自己催眠を併用されてみてはいかがでしょうか?
行動修正は、ヒプノセラピーの他のメニューと比較すると、
他の代替療法と併用することができる汎用性が高いものです。
私どものスクールには、ボディワーク系やエネルギーワーク系など
既にさまざまな代替療法を習得なさった方がお越しになります。
スクールで学ぶユニットとしては、行動修正は幾分地味で、
前世療法や未来順行などよりも 面白みがなさそうに感じられるかもしれません。
ですがご家族にも、クライアントさんにも、ご自身にも、
あらゆるテーマで、その方にフィットする自己催眠の
暗示シナリオを使うための知識と技術は重宝で、
さまざまな場面で幅広く活用できるものです。
これからヒプノセラピーを習得しようとお考えの方で、
既に何らかの施術や代替療法をなさっている方には、
特にお勧めしたいメニューの一つです。
