神奈川 スカイプのヒプノセラピーユニークアイは、ヒプノセラピー(催眠療法)セッション、暗示療法、退行療法、ヒプノセラピストプロ養成スクール、潜在意識の活用・自己催眠セミナーで、心の癒しと解放、親子関係の問題、トラウマ・生き辛さの解消、望む未来の創造をサポートします

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ライフレビューセラピーと回想法 全ての方々の心を癒すために

2017年01月31日

ユニークアイメンタルサポートは、ライフレビューセラピーを、
ヒプノセラピーと並行して行っています。

ヒプノセラピーでは、催眠状態で潜在意識にアクセスして、
本当の思いに触れ、癒しと解放を目指します。

たいへん効果が高いセラピー手法なのですが、
「催眠」を使うという点に違和感を覚えたり、
不安や怖れを感じられたりする方もあるでしょう。

そのような場合に、お勧めしているのが、
ライフレビューセラピー・回想法です。

回想法… といえば、認知証予防に役立つものとして、
高齢者施設ケアのプログラムに取り入れられているグループワークを
多くの方々が思い浮かべられるのではないでしょうか?

それはつまり、ご高齢の方向けということになります。

それに対して、私どものライフレビューセラピーは、
あらゆる世代の方が対象となっています。

通常の意識の状態で、(催眠を使わずに)
その方がお話になりたいことをお聴きするのが、カウンセリング。

ライフレビューセラピーは、そこから少し踏み込んで、
その方の人生のものがたりを自由に語っていただき、
セラピストがじっくりと傾聴します。

ものがたりの中に現れる出来事、人物、事物、体験、出会いなどは、
全てその方の歩んでこられたかけがえのない歴史そのもの、
感じたままを主観的にお話いただくことで、
人生を振り返り、新しい視点で見直す機会となります。

ライフレビューセラピーの目的は、語ることで心を癒し、
未完了の出来事を完了へと向かわせ、
人生の再構築と変容を目指すことです。

ライフレビューは、元々、心理療法として考え出されたものですが、
物語るというシンプルな行為によってもたらされる
癒しと解放の効果を実感していただけることと思います。

通常の回想法と大きく異なる点は、もう一つあります。

それは、語られる内容に制限が無いことです。

通常の回想法では、多くの場合、他人の悪口や陰口、
批判や非難などは扱いません。

楽しい想い出、懐かしい場所、親密な友人など、
ポジティブな記憶だけをよみがえらせ、穏やかに回想していきます。

セラピーとしてのライフレビューでは、
むしろ、心に引っかかっている未消化の思いについて、
積極的にお話いただくことが出来ます。

後悔していることや心残り、罪悪感、恨み、怒り、憎しみ、
時折頭をかすめて辛い気持ちにさせる記憶こそが、
意識を過去へと引き戻し、停滞させ、
現在のその方の生命エネルギーを消耗させてしまうのです。

人生には、迷いが付きものです。

本当にあの決断で良かったのかということは、
人生を終えてみないとわからないことかもしれませんが、
その複雑な心境を言葉にして表現してみることで、
気持ちが落ち着いたり、思考を整理出来たり、
屈託を手放して軽やかに前に進めたりすることがあります。

セラピストは、人生のものがたりをお聴きしながら、
ご希望や必要に応じて、重く沈んでいる感情を引き出し、
そこに新しい光を当てる介入をします。

現在の視点に立って、古い感情を味わい、
そののち解放したいものは解放出来るように促します。

ただ静かに傾聴して欲しいという場合には、
心理療法的な介入をしないでお聴きします。

人が自分の人生について語ろうとする時、
楽しくて喜ばしいことばかりが思い起こされることは、普通は無いはずです。

どんな人生にも、多かれ少なかれ存在するであろう心の傷や葛藤を、
安全なスペースの中で、ふたをすることなく、振り返ってみて、
言葉にしてみましょう。

ライフレビューセラピーは、セッションルームでの対面セッションのほか、
スカイプ、お電話、出張セッションなどもしています。

人生の節目や、心機一転したいタイミング、
閉塞感から抜けられない時などに、お試しいただければと思います。

ライフレビューセラピー 心を癒す回想療法 


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