神奈川 スカイプのヒプノセラピーユニークアイは、ヒプノセラピー(催眠療法)セッション、暗示療法、退行療法、ヒプノセラピストプロ養成スクール、潜在意識の活用・自己催眠セミナーで、心の癒しと解放、親子関係の問題、トラウマ・生き辛さの解消、望む未来の創造をサポートします

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心にやさしい時間との付き合い方 催眠暗示とリラックス

2015年06月18日

ヒプノセラピーを学んで、
将来、癒しのサポートをしたい方々が、
私どものヒプノセラピープロ養成スクールに
お越しになっています。

お仕事も年齢も異なる
さまざまな受講生の皆さまの中で、
私がいつも感心するのは、
育児と介護でお忙しい方々です。

育児も介護も生身の人間と向かい合いますので、
常に細やかな気遣いが必要で気を抜けませんし、
これで十分です、完了しました…という
終わりがありません。

ヒプノセラピースクールは、
基本的にマンツーマン、
その方のご都合に合わせて受講日時を決めていただき、
たとえば産休や介護休暇に似た形で、
しばらくお休みしていただいたとしても、
ご希望のタイミングで、
スクールに戻ってきていただくことが出来ます。

現在、下のお子さんがまだゼロ歳という方や、
第二子を妊娠中という方が、
限られたお時間をやりくりして受講なさっており、
その方の強い意志や熱意と、周りの方々の理解、協力によって
ひたむきに続けられていることは、
本当に素晴らしいと感じています。

育児や介護に加えて、
お仕事もなさっている場合には、
さらにたいへんであることは言うまでもありません。

お仕事の内容やスケジュールによって、
休みを取れる時と取れない時があり、
そこにご自分の体調や、
その方がケアをされているご家族の状態なども加わって、
その隙間のちょっとした時間を逃さずにとらえて、
自己実現やライフワークのための時間として
活かしておられるのでしょう。

日々の緊張感やストレスは、
途方もなくかかってくることと思います。

こうした方々の工夫や知恵、奮闘ぶりに接していると、
時間とは、作り出すもの‥ということを
あらためて考えさせられます。

一見、余裕があるような方であっても、
実際には、他者からは見えないところで、
上手に時間を生み出す努力を
積み重ねておられるのでしょう。

時間にまつわるストレスは、
その方の時間に対する付き合い方によって
変わるものです。

ストレス過多が続き、
心身に問題が起きるところまでいく前に、
他者の時間の使い方を観察してみると、
ご自分を客観的に見直すことが出来るかもしれません。

その際、「周りの方々に比べて自分は…」と卑下したり、
ご自分の至らない点をジャッジしたりするのでは
ストレスが余計に深まる一方ですので、
取り入れてみたり試してみたりして
ご自分がハッピーな気分になれる要素に
注目してみましょう。

時間内に何かを必ず行うべきであるという信念や、
行わなければいけないという
脅迫観念めいた衝動はありませんか?

人間のコンディションには変動があり、
頭の中で思い描き、計画したことを、
ことごとく実行できる状態であるとは限りません。

どれほど時間に追われていても、
心や体の声に耳を傾け、
無理をしたり、負荷がかかり過ぎたりしていないかどうか、
思いを向けてみるとよいでしょう。

そして必ず休息のひとときを取ることです。

お休み時間は、時間の長さよりも
質が大切です。

たとえ5分間だけだったとしても、
完全に頭と心と体を休ませて、
リラックス出来たならば、
再び気力やエネルギーが湧いてきて、
大きなひずみがやってくることがなくなるでしょう。

そのほうが、長い眼で見て
より多くのことを、よりストレスなく
こなせるはずです。

ヨガや自律訓練法、EFTなど
お一人で手軽に行えるリフレッシュツールもあります。

忙しくしているほうが生き生きするという
タイプの方もいらっしゃると思いますが、
そんな方であっても、
長い間の疲労とストレスは、
気付かないうちに蓄積しているものです。

効率よくこなすことばかりでなく、
クオリティの高い休息を模索してみると
心の動きや感情の流れがわかるようになり、
心の奥底に眠っている本当の思いにも
触れられるようになるでしょう。

ヒプノセラピーの個人セッションでは、
通常の意識の状態から、催眠状態に誘導し、
そこからセラピーが始まります。

この部分で用いるのが、
心身のリラクセーションを、
言葉による暗示で浸透させていく
段階的リラクセーション催眠誘導です。

五感に心地よく、
しかもポジティブなイメージを喚起する言葉をかけながら
日常生活から離れて、心の世界に向かいます。
解決したい問題やお悩みが特にない場合でも、
このリラクセーション自体を目的とした
ヒプノセラピーのセッションもあります。

時空を超越している潜在意識へのアクセスは、
日常のあわただしい時間の流れからいったん遠ざかり、
制約のないイメージ世界で自由に過ごす癒しの体験となるでしょう。

ヒプノセラピーで心を癒す もっと自分らしく望む未来を創る


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