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心の疲れを癒すには?  思考を使い過ぎないで

2014年10月16日

学生時代に、オールマイティに成績が良く常にトップクラスの方や、
大企業で責任ある役職に就かれバリバリと仕事をこなしておられる方、
あるいは仕事が出来る有能な人材と
周囲から高い評価を受ける方とお会いすることがあります。

失敗がなく破綻もない、何を任せても安心感のあるこうした方々は、
多彩な分野で先駆けとなり、道を拓き、
世の人々と社会に貢献し、感謝されています。

本当に頭の回転が速く、このうえなく優秀で頼もしい限り…
というのが正直なところなのですが、
セッションルームにお越しになっているのですから、
こうした方々であっても、一筋縄ではいかない問題に傷付き、
悩んでいらっしゃるということになります。

頭脳明晰で努力家、向上心があり、勤勉で真面目な方は、
社会的に素晴らしい評価を受け、自己価値も高いことが多いのですが、
お仕事では大いに役立つその明晰さや論理思考が、
かえって足を引っ張る形になることがあるのをご存じでしょうか?

課題を整理し、思考を使って検討を加え、解決に導くいつものやり方が、
人生で起こるさまざまな問題にも適しているとは限らないためです。

こうした思考を使った緻密な分析や解決方法が身に付いてしまっていると、
無意識のうちに、どのような問題に対しても、
同じ方法を使おうとしてしまいがちです。

なぜ上手くいかないかと言うと、
頭で考えることは、必ずしも現実と一致してはいないからです。

言葉で言ってしまうと簡単なのですが、
頭脳を発達させた私たちは、頭で考えたことが即ち現実であると
無意識に思い込んでしまっていることがあるのです。

「そんなはずはない、まずは現状を認識し、課題を発見し…
解決策を選び…」と思われるでしょうが、
現実認識の段階で、既にズレが生じていることも多いのです。

私たちは、一度失敗をすると、
二度とあんな体験はしたくないと強く感じます。

そして次に何か起こった時、まだ失敗をしていないにもかかわらず、
過去の失敗イメージが頭に浮かんで、
そうなるまいと総力を挙げて頑張るのです。

潜在意識のことをご存じの方は、
良くないイメージを持つと、それが潜在意識に浸透して、
実際にそのとおりの否定的な結果に結び付きやすくなることを
思い出されるでしょう。

潜在意識には、意志の力でそうなるまいと頑張ると、
逆にそうなりやすくなってしまうという特性もあります。

人は、想像力を使って、良くない結果が起こる可能性をあれこれと予測します。

その予測が心に動揺を与え、
心身の不調を引き起こすことがよくあります。

これまで輝かしい成功を続け、高い評価を維持してこられた方や
周囲に対する責任感の強い方ほど、失敗に対する防衛意識が強く作動し、
最悪の事態までをも視野に入れることで、
かえって精神的に苦しめられることになりかねないのです。

思考は、一つの出来事に直面すると、
過去の似たような出来事や情報と瞬時に照合し、
何が起こるかを予測して最悪の事態に備えようとします。

備えあれば憂いなしとは、先人の知恵そのものですが、
まだ何も起こっていない時に、
架空の悲劇や不運をリアルに想定する必要は無いこともあります。

現実の世界では、予想もしていなかったことが奇跡的に起こったり、
想像を超えた出来事や、予測不可能な出来事が起こったりすることもあります。

今、ここにしっかりと意識を置くことで、
何が起こるかわからない不安な将来や、辛い失敗を体験した過去へと
思いを向けずに過ごすことができるでしょう。

だからといって、リスク管理をしなくてよいと言っているのではありません。

思考を使い過ぎる傾向がある場合には、
既に十分過ぎるくらい身構えて備えているのですから、
時には少し肩の力を抜き、ゆったりと構えて、
「なるようになる」くらいに軽く受けとめてみるのも
心の平和や健やかさには役立つのではないでしょうか?

思考が到達出来ない未知の現象や領域をも含んでいるこのリアリティ、
何が起こるかわからない、何でもあり…くらいに受け入れて、
むしろ興味深く眺め、時には楽しめるようにさえなれたら
心は元気を取り戻せるかもしれません。

ヒプノセラピーで心を癒す 催眠と潜在意識


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