神奈川 スカイプのヒプノセラピーユニークアイは、ヒプノセラピー(催眠療法)セッション、暗示療法、退行療法、ヒプノセラピストプロ養成スクール、潜在意識の活用・自己催眠セミナーで、心の癒しと解放、親子関係の問題、トラウマ・生き辛さの解消、望む未来の創造をサポートします

ヒプノセラピーで心を癒すヒプノセラピーユニークアイのロゴもっと自分らしく望む未来を創造するロゴ

うつ、産後うつをヒプノセラピーで癒す

2010年08月04日

最近のニュースで、
出産後間もない女性が
高層マンションから転落死をしたという
痛ましい出来事が報道されました。

もしも「産後うつ」から自殺に至ったのだとしたら、
周囲に気付かれることなく、
近くに住むご両親にも思いを伝えられなかったことは、
本当に残念なことだと思います。

最悪の事態となる前に、
何らかの働きかけができなかったものかと悔やまれます。

「うつ」という状態がどのようなものか、
知っていることは大切です。

そうでないと、鬱々とした気分が長く続いて
そこから脱出する気力が失われていき、
何か行動を起こすことが困難となっても、
自分に何か起きているのか、
よくわからないということになるでしょう。

就職や結婚、ご両親の死、
配偶者の死、災害、そして出産など、

大きなライフイベントや事件・事故などによって、
そんなつもりはなくても、
心は、深刻なダメージを受けてしまうことがあります。

たとえ結婚や出産などおめでたいことであっても、
大きな変化や新しい環境は、途方もないストレスを生むのです。

私も、若い頃、鬱々とした気分になることがよくありました。

職場では、年度の変わり目になると、
必ず何人かが転勤することとなり、顔ぶれが変わります。

3月から4月にかけて、毎年決まって、
何ともいえない疲労感やもの悲しさ、
気分の落ち込みを経験しました。

時々、自分自身に静かに意識を向けて、
気力・体力のエネルギーレベルを感じてみることを
お勧めいたします。

その際、頭を使って思考や分析をするのではなく、
体の声をゆっくりと聴いてあげるような気持ちを
持たれるとよいでしょう。

エネルギーレベルは、刻々と変動するものです。

自分の最大値、最小値を知り、
レッドゾーンに入る前に気付いてあげて下さい。

体には、元々、自然治癒力が備わっていますので、
早めに休養を取り、バランスを取り戻すことができます。

現在、疲労感や心の重さ、悲哀、何もしたくない気持ち、
感情過多、あるいは感情鈍磨などがあるようならば、

そのシグナルを無視、軽視せずに、
誰かに話を聴いてもらうなり、
仕事を休んでひとりでゆったりと過ごすなり、
セラピストを訪ねるなり、
何らかの対応をすべき時です。

体も心も、活動を続ければ、
自然の流れとして、一定時間の休養が必要となります。

消耗し疲労して許容限界を超えるような状態は、
人間である以上、どんな人にも
一生の間には必ずあるものですので、
それを軟弱であるとか、
みっともないなどと思わないで下さい。

私はヒプノセラピストとして、お悩みを抱え、消耗され
疲労困憊されたクライアントさんとお会いしています。

しかしクライアントさんが、
元々、弱い方なのではないことを知っていますし、
いつまでもそのような状態が続くわけではないことも
経験上わかっています。

そしてその方の中にあるご自分を癒す力を信頼しています。

ご自身をよりよい状態に回復させ、変容させるリソースは、
全ての方に具わっています。

必要に応じて十分に心身を休めること、
必要があれば他者のサポートを求めること。

それが的確に行えるように、
日頃から自分の心の状態にもっと関心を向けて
大切に見てあげていただきたいと思います。

ユニーク アイ メンタル サポート では
ヒプノセラピーのほかに
うつ、原因不明の心身の不調をサポートする
多次元セラピー
も行っています。

産後、ストレスや不安定な気持ちに気付いた時には、
まずは、短い時間枠でお話を伺うコーチング、
またはカウンセリング、メールカウンセリングを
お勧めしています。

周産期のストレスには、
自己催眠を使った「妊婦さんと赤ちゃんのための心のケア」も
お役に立つと
思います。


タグ: , , ,

コメントはこちら


※公開されません





ヒプノセラピー
ユニーク アイ
メンタル サポート

 icon

対面・スカイプ・電話セッション
TEL:080・5008・7108
メールアドレス:
uniquei アット hypnotherapy8.net


↑ PAGE TOP

メニュー